Ingenting syntes på utsidan, så som det ofta inte gör. Familjen Trygg hade ett utåt sett synnerligen välfungerande liv med härliga barn, villa i Djursholm, resor, middagar med vänner och bra jobb. Men bakom stängda dörrar var de fast i medberoendets knutna nävar och Agneta Trygg fick tassa på tå runt sin makes alkoholmissbruk som kom att styra en allt större del av hennes liv.
Det här är vardagen för många människor idag. Och den vardagen spiller över inte bara i hemmet, utan också på våra arbetsplatser. För vad innebär det egentligen för en person att vara medberoende till en missbrukare eller alkoholist och samtidigt vara en god medarbetare och kollega? Hur påverkar det vår relation till arbetet?
Agneta driver idag organisationen Trygga Vuxna för att hjälpa andra medberoende som befinner sig i samma situation som hon befann sig i under många år. Och det är just medberoende som är nyckelordet här, för Trygga Vuxna hjälper inte alkoholister, utan enbart de närstående som lever i skuggan av en närstående som fastnat i alkoholmissbruket.
Öppenhet om alkoholism och medberoende minskar skammen
Agneta Trygg är precis rätt person att prata med om medberoende och hur det påverkar vår produktivitet. Inte bara för att hon själv har varit medberoende, driver en organisation för att hjälpa andra medberoende och är en klok medmänniska med sunda värderingar. Nej, hon är också entreprenör ut i fingerspetsarna och har under sitt liv startat, drivit och sålt flera bolag (hon är medgrundare till Inhouse rekrytering, medgrundare av Summit, numera Helio, samt grundare av Trygga Barnen).
Och en sak lovade hon sig själv tidigt efter att hennes man några år efter skilsmässan tragiskt gick bort i sjukdomen alkoholism; hon skulle alltid vara ärlig med sitt medberoende för att hjälpa och inspirera andra kollegor och medarbetare till att också våga vara öppna. Det är precis som med psykisk ohälsa – ju mer vi pratar om det och lyfter det, desto mer skingras dimman för individerna mitt i dammolnet.
– Ingen runtom oss såg eller ville se att något var fel, och ingen ville prata om det. Trots att vi idag pratar mer och mer om psykisk ohälsa och om att livet sällan är en dans, så är alkohol fortfarande något av det mest tabubelagda ämnet vi har i det här landet. Den skammen vill jag få bort – ingen ska behöva uppleva det min familj fick gå igenom, säger Agneta.
Stöd för medberoende minskar produktivitetsbortfall i arbetet
Agneta berättar om hur hon själv under en lång tid inte var produktiv på arbetet. Hon var där, men inte närvarande mentalt. Tankarna gick kring hennes mans alkoholmissbruk, oro över sina barn och hur hon skulle hantera situationer som kunde tänkas uppkomma. Den insikten har hon tagit med sig i sin roll som ledare på de bolag hon startat för att skapa en öppen dialog kring medberoende.
– Jag samlade hela personalen där jag arbetade vid tiden när jag valde att lämna min man, och berättade om hur jag hade det och vad vi gick igenom under den perioden. I samband med det öppnade sig många tillbaka för mig och det hände något magiskt både med min egen produktivitet och för oss som team. Något som jag tagit med mig vidare när jag pratar och föreläser för bolag om vikten av en öppen kultur kring medberoende och alkoholproblematik, berättar Agneta.
Våga fråga!
Det enskilt största hjälpen enligt Agneta för att minska medberoendeproblematik och lyfta bort skamfilten från medberoendet är att våga fråga. Det är obekvämt att prata om för många, men en öppen kultur på arbetsplatsen och tydliga rutiner kring hur man kan hjälpa medarbetare i medberoende, hjälper långt.
– Många jag träffar vågar berätta för mig att de har någon i sin närhet som dricker för mycket. Men det beror ju bara på att jag själv är öppen. Det är precis samma sak med kulturer i bolag; om chefer eller nyckelpersoner i företag är öppna så leder det ofta till att medarbetare vågar öppna sig, menar Agneta.
Vad kan arbetsgivare göra för att hjälpa medberoende?
- Våga fråga! ”Jag upplever att du inte mår så bra…” kan vara en bra start på ett första samtal.
- Ha en tydlig rutin för hur man hanterar medberoendeproblematik. Det kan vara bra att ha någon specialist man kan rådfråga kring hur man som chef kan hantera situationen, det finns flera organisationer som har den typen av stöd. Se till att ha en samarbetspartner för detta.
- Ha tydliga policys kring alkohol och droger.
- Kunskap hjälper långt – att känns till vad det innebär att vara medberoende är en bra start. Se till att alla i ledande positioner får utbildning och kunskap i ämnet.
- Föregå med gott exempel som chef gällande alkohol.
Tecken på medberoende:
- Du frågar dig själv om du bara inbillar dig
- Du undviker saker du tidigare tyckte var roliga, till exempel middagar
- Du känner en oro och tycker det är jobbigt när den andra dricker
- Du kommer på dig själv med att täcka upp och städa upp efter den andra
Vi pratar sällan om alkoholmissbruk och medberoende. Just därför tycker vi på Hero att det är så viktigt att ta upp som en del av vårt holistiska hälsoarbete. Det ska inte finnas någon värdering i varför en person mår dåligt, det finns ingen status eller rang i psykisk ohälsa. Oavsett vad som orsakar sömnlösa nätter, oro eller ångest så är du värd att få hjälp för att må bättre. Agnetas organisation Trygga Vuxna hjälper dig som har en anhörig med alkoholmissbruk. Vill du veta mer om, eller önskar stöd i, medberoende? Besök Trygga Vuxna på tryggavuxna.org eller kontakta Agneta Trygg på Linkedin här.
